N3 è uno strumento progettato per eseguire l’esercizio Nordic Hamstring e per misurare la forza eccentrica ed isometrica dei flessori del ginocchio. Con N3 è possibile allenarsi in autonomia, eseguire correttamente l’esercizio Nordic Hamstring e monitorandone i propri progressi grazie al bio feedback dedicato. L’interfaccia utente del software permette una facile lettura dei parametri prestazionali di un singolo soggetto e di un intero gruppo. N3 è progettato per essere ripiegato e trasportato, così da favorirne l’utilizzo in palestra o sul campo dell’allenamento.
N3 è un dispositivo CE conforme alle direttive europee.
Il Nordic Hamstring Exercise è un esercizio di rinforzo eccentrico della muscolatura posteriore della coscia considerato molto importante per prevenire gli infortuni ai flessori del ginocchio. L’esercizio viene svolto partendo dalla posizione genuflessa a caviglie bloccate, lasciando cadere anteriormente il corpo e controllandone la caduta attraverso l’attivazione della stessa muscolatura. Oltre a questo esercizio in regime eccentrico, N3 può essere utilizzato anche per misurare la forza isometrica dei flessori del ginocchio. Partendo dalla posizione distesa con caviglie bloccate negli appositi dispositivi e avambracci a terra per sostenere il torso, si spinge con le caviglie verso l’alto. I dati registrati dal software di N3 possono essere archiviati e consultati rendendo possibile monitorare con continuità lo stato di forma del soggetto o del gruppo.
Un device indispensabile per la valutazione dell’atleta. Credo che l’N3 sia uno tra i dispositivi che mai dovrebbero mancare all’interno di uno studio di fisioterapia sportiva. Permette infatti la valutazione della forza eccentrica ed isometrica degli hamstring durante l’esecuzione del nordic hamstring.
N3, è uno strumento innovativo seppur semplice, che permette di avere il feedback in tempo reale della forza che si sta esprimendo durante il test del Nordic Hamstring, famoso esecizio supportato da numerose evidenze scientifiche per la prevenzione degli infortuni e per l’allenamento specifico della forza eccentrica dei flessori.
